© 2015 by NL-voedingscoach 

Met mijn bericht/contactverzoek geef ik toestemming om mijn gegevens te verwerken, op de manier zoals omschreven in het  privacybeleid.

Burn-out/bijnieruitputting/stress/moe

 

Door alles wat tegenwoordig 'moet' raak je jezelf weleens kwijt. De focus ligt bij andere zaken als werk, partner, kinderen, mobiele telefoon, huis etc. Het is belangrijk om zo nu en dan weer de focus op jezelf te leggen.

 

In mijn praktijk krijg ik regelmatig te maken met cliënten met een burn-out of ook wel bijnieruitputting genoemd. Bij bijnieruitputting produceren de bijnieren minder cortisol, het antistress hormoon. Dit heeft drastische gevolgen. 

 

Je bijnieren maken cortisol aan als reactie op stress. Op fysieke stress als te weinig slapen, te intensief of teveel sporten, infectie, chronische ziekte of op mentale stress als een scheiding, stress op het werk, overlijden. Voordat de bijnieren uitgeput raken, hebben ze vaak jarenlang juist heel veel cortisol geproduceerd. Deze verhoogde cortisolproductie kunnen je bijnieren jaren volhouden.

 

Waar ik naar zal kijken is voeding en lifestyle. Eventueel met aanvulling van vitamines, mineralen en spoorelementen.